心血管健康
这些课程旨在调节你的心血管系统，帮助你的肌肉。你从运动中获得的许多健康益处都来自这些类型的活动。
一些课程是传统的音乐“健美操”，如:步，拉丁有氧运动(活动中融入拉丁舞步和音乐)高强度有氧和自行车课程。
所有课程都需要一本书和阅读和写作作业，并计入满足E区通识教育的毕业要求。
膝盖5A -室内自行车
通过室内自行车运动对体育学科的介绍它包括室内/自行车运动，旋转的历史考试。自行车项目是一项个人节奏，非竞争性，团体训练项目，专为所有骑手和所有健康水平。提高心血管健康水平和自行车技术水平。骑自行车是在固定的比赛自行车上进行的锻炼，并伴随着音乐进行。训练是快节奏的，对任何有兴趣减少体脂，提高自行车技术，并希望改善心肺呼吸的人都是开放的。
KNES 5B -高强度室内自行车
通过室内自行车运动介绍体育学科。包括室内自行车/旋转的历史检查。自行车项目是一项个人节奏、竞争性的团体训练项目，旨在以更高强度水平发展心血管健康。使用间歇训练可以提高学生的有氧和无氧能量系统。江南娱乐贴吧官网利用各种设备，学生将发展核心耐力和力量。学生将能够评估和设计一个室内自行车的个人锻炼计划。江南娱乐贴吧官网
膝盖5C -户外自行车
通过户外骑行健身来介绍体育教育。将讨论这项运动的历史方面。江南娱乐贴吧官网学生将利用现代自行车作为健身和娱乐的一种手段，参与湾区自行车骑行活动。几次周末骑行将以安全、高效和旧金山湾区特有的当地自行车道为特色。营养，心肺耐力，力量发展，性别差异和年龄相关的训练将被覆盖。
膝关节6A -有氧力量步行
通过健美操来介绍体育学科。包括对健康和健身的步行的历史和全球检查。江南娱乐贴吧官网学生将通过循序渐进的不同距离、不同路线和不同速度的步行计划来提高身体素质。力量发展的重要性，柔韧性练习，练习对个人身体能力的适应，以及健康和营养的原则将被讨论。
膝盖7A -步骤健美操
介绍体育教育的纪律，通过心血管/有氧运动，利用一个步骤系统，以促进心肺耐力通过各种运动。江南娱乐贴吧官网学生将在流行音乐的伴奏下学习基本的模式和套路。全球和历史回顾有氧运动的演变，男性，女性和运动员的运动趋势将被讨论。江南娱乐贴吧官网学生将回顾和应用与心血管运动、力量发展和灵活性相关的基本运动生理学、营养和健康概念，与年龄、性别或身体限制相关。
膝盖6Z -拉丁注入健美操
通过研究拉丁注入的有氧运动来介绍体育教育。包括拉丁文对运动影响的历史考察。拉丁与国际运动和有氧运动的融合是本课程的重点。日常活动将以有氧和健身间歇训练为特色，结合快节奏和慢节奏来调整和塑造身体。基本的运动生理学、营养、柔韧性、力量和心理概念，以改善一个人的身体状况，包括由于年龄、性别和身体状况而发生的变量。
KNES 7G -高-低冲击有氧节律
介绍体育教育的纪律使用高-低有氧运动，以促进心肺耐力通过各种各样的动作。江南娱乐贴吧官网学生将在流行音乐的伴奏下学习基本的模式和套路。将讨论全球和历史回顾的有氧运动趋势的男性，女性和运动员。江南娱乐贴吧官网学生将根据年龄、性别和身体限制，回顾和应用与心血管运动、力量发展和灵活性相关的基本运动生理学、营养和健康概念。
低冲击有氧节律
通过使用低冲击技术的有氧运动来介绍体育学科。江南娱乐贴吧官网学生将学习流行音乐伴奏的基本模式和套路。本文将对有氧运动的演变、男性和女性的运动趋势进行全球和历史回顾。江南娱乐贴吧官网学生将回顾和应用与年龄、性别或身体限制相关的心血管运动相关的基本运动生理学、营养和健康概念。