APE政策及程序
出勤率和参与度
江南娱乐贴吧官网学生应该在他们注册的日期和时间上课。没有积极的参与，就不可能取得目标的进展和成功。请假必须与健康和/或残疾有关。江南娱乐贴吧官网长时间缺课的学生可能会被取消课程资格。
上课时所江南娱乐贴吧官网有的学生都要登记。如果你因某些原因不得不离开，请通知老师或工作人员。江南娱乐贴吧官网因病缺课的学生必须在恢复锻炼计划前与教练确认。在某些情况下，可能需要医生同意才能恢复锻炼。
重要的信息
请查看您的课程大纲，了解适用于该课程的出勤政策。
评等政策及准则
信等级
所有的APE课程都是字母等级。
A = 25 - 18分
B = 17 - 10分
C = 9 - 3分
D = 2 - 0分
F = 0点
通过/不通过
具体的评分标准列于评分细则(本课程大纲第3页)。为了代替字母等级，获得及格或不及格，学生必须在不晚于公布的最后期限。
A, B或C =及格
D或F =不及格
评分标准
一)独立 |
B)积极作用 |
C)参与 |
D)时间使用 |
E)进展 |
能否在没有教练的提示或协助下完成整个锻炼计划 |
在个人锻炼计划的发展和进展中非常积极(PEP) |
总是保持活跃和/或总是完成他或她的锻炼计划 |
总是准时上课和/或充分利用锻炼时间 |
Qt第一周设定的目标取得了很好的进展。 |
5分 |
5分 |
5分 |
5分 |
5分 |
能在教练很少的提示或协助下完成锻炼计划吗 |
积极参与锻炼计划(PEP)的发展和进展 |
通常保持活跃和/或完成他或她的锻炼计划 |
通常按时上课和/或充分利用锻炼时间 |
在Qt第一周设定的目标上取得了良好的进展。 |
3点 |
3点 |
3点 |
3点 |
3点 |
能在教练的持续提示或协助下完成锻炼计划吗 |
在运动计划(PEP)的发展和进展中最低限度地活跃 |
很少保持活跃和/或很少完成他或她的锻炼计划 |
很少准时上课和/或合理利用锻炼时间 |
已经朝着Qt第一周设定的目标取得了相当的进展。 |
1点 |
1点 |
1点 |
1点 |
1点 |
如果没有教练的广泛提示或协助，不能执行锻炼计划 |
不积极参与锻炼计划(PEP)的发展和进展 |
根本不活跃和/或从未完成他或她的锻炼计划 |
从不准时上课和/或没有充分利用锻炼时间 |
在Qt的第一周设定的目标上进展不佳或没有进展。 |
0点 |
0点 |
0点 |
0点 |
0点 |
破坏性行为
锻炼助理
在APE教室工作的训练有素的学生助理数量有限。指派运动助理与在册学生一起工作是教师的责任和决定。江南娱乐贴吧官网只要有可能，助教将被分配给两个或两个以上的学生。江南娱乐贴吧官网教师将决定助理在APE课堂上与学生一起工作多长时间。江南娱乐贴吧官网同时参加多个课程的学生不会在每门课上都得到帮助。江南娱乐手机app下载迪安扎学院将执行学生行为标准中规定的所有政策和程序(见目录)。任何扰乱课堂的学生都可能被要求离场。可能会产生行政后续行动。
重要的信息
一些参加A江南娱乐贴吧官网PE课程的学生有环境敏感性和过敏反应。我们要求所有学生、教职江南娱乐贴吧官网员工避免过度使用香水、古龙水、香味除臭剂等。谢谢你的周到考虑。
个人服务员
江南娱乐贴吧官网APE项目的学生负责自己的个人卫生需求。江南娱乐手机app下载迪安扎学院和APE项目不为学生提供个人护理服务。江南娱乐贴吧官网江南娱乐贴吧官网学生必须负责任何必要的穿衣和脱衣，服药，到达和使用浴室。这样的安排必须由学生自己作出。
APE运动助理的职责只是帮助APE学生在课堂上完成他们的运动项目。江南娱乐贴吧官网
江南娱乐贴吧官网学生不得在课堂上危害自己或他人的健康。如果这是或成为一个问题，学生必须安排一个私人服务员陪同他或她。
援助援助团的工作人员将在个案基础上提供小规模援助。例如，学生可以在泳池甲板上被江南娱乐贴吧官网帮助穿上或脱下长袍、运动服或拖鞋。但是，更衣室内不提供更衣或洗澡的帮助。
在紧急情况下，学生可以被帮助去洗手间，但在洗手间本身不会被帮助。如果这种情况经常发生，必须安排一名私人助理，以便学生继续参加APE注册。
运动服装
服装
上课时，穿宽松舒适的衣服。如果你的日常锻炼使你出汗，建议穿运动服。如果你出汗过多，你应该有一个小毛巾擦拭运动设备后使用。
鞋子
在所有的跑步机，柔韧运动和步行活动中，都要求穿闭头鞋。这对有平衡问题和/或糖尿病的学生尤其重要。江南娱乐贴吧官网不允许穿凉鞋。
运动安全贴士
心率
在课堂上，不要超过你的运动目标心率，由你的教练确定。如果你在家里锻炼，使用一个较低的目标心率。酒精和运动不可兼得。上健身课后四小时内不要喝酒。酒精会增加你的心率而引起不规则的垮掉的一代。咖啡因和烟草都会影响你的心率。在上运动课之前不要吃这两种食物。
上课前
上健身课前不要吃太多。在上运动课前一小时左右吃点零食可以避免饥饿感，给你补充能量。推荐容易消化的食物(即复杂的碳水化合物)。避免简单的碳水化合物和含糖零食，因为它们可能会产生相反的效果——它们不能满足你的饥饿感，实际上还会降低你的能量。一定要像平时一样服用日常药物。任何增加或改变你的药物程序应该报告给你的教练，并记录在你的档案。
上课要准时，不要早退。不要欺骗自己的锻炼时间。
在上课时
在进行较重的锻炼之前，花点时间热身是很重要的。确保你在每次运动中呼吸都是正确的。它是不锻炼时可以用hold your breath或bear down。在重复练习中最激烈的部分呼气。
有氧运动
在任何有氧运动项目中，热身都是必不可少的，冷却应该循序渐进。在你开始在垫子上伸展之前，让你的心率在运动后下降。不要早走，直到你达到你的冷却脉搏率。