心血管健康
这些课程是为了你的心血管系统和帮助强健的肌肉。许多健康的好处,锻炼你会得到来自这些类型的活动。
有些课程是传统的“有氧运动”音乐,如:一步,拉丁语中有氧运动(拉丁舞步和音乐注入到活动)错口影响有氧和自行车类。
所有的课程都需要一本书,阅读和写作作业和计入满足区域E通识教育毕业的要求。
自己知道5 a -室内自行车
介绍物理教育的学科,室内自行车它包括一个室内的历史考试/自行车、旋转。自行车项目是一个单独的,非竞争性、小组训练计划为所有乘客和健康水平而设计的。心血管健康和自行车技术将得到改善。骑自行车是一种锻炼上执行一个固定赛车和执行音乐。培训是快节奏的,开放给任何人感兴趣失去身体脂肪,改善循环技术,希望改善有氧呼吸。
自己知道5 b -高强度的室内自行车
介绍通过室内循环物理教育的学科。包括一个室内自行车/旋转的历史考试。自行车项目是个人节奏、竞争的团队训练项目旨在开发心血管健康在更高强度的水平。用间歇训练学生将改善有氧和厌氧能量系统。江南娱乐贴吧官网利用各种设备的学生将开发核心耐力和力量的学生将能够评估和设计一个室内循环的个人锻炼计划。江南娱乐贴吧官网
自己知道5 c -户外骑自行车
介绍通过室外体育健身自行车。一个历史方面的运动将讨论。江南娱乐贴吧官网学生将参与海湾地区骑自行车利用现代自行车的健身和娱乐。几个周末骑将安全、效率和当地的自行车道独特的旧金山湾地区。营养、心肺耐力、力量发展,性别差异和年龄相关的调节训练将覆盖。
自己知道6 a -有氧力量走路
介绍通过有氧力量走路物理教育的学科。包括一个历史和全球健康和健身检查行走。江南娱乐贴吧官网学生将通过逐步提高健身计划走不同的距离,路线和速度变量。力量发展的重要性和灵活性练习,练习的适应性个人体能和将讨论健身和营养的原则。
自己知道7 -一步有氧运动
介绍物理教育的学科通过心血管/有氧运动利用一步系统通过各种促进心肺耐力运动。江南娱乐贴吧官网学生将学习基本模式和例程与流行音乐伴奏。全球和有氧运动的发展的历史回顾,运动趋势的男人、女人和运动员将讨论。江南娱乐贴吧官网学生将审查和应用基本运动生理学、营养和健康概念相关的心血管锻炼,力量发展和灵活性相对于年龄,性别或身体上的缺陷。
自己知道6 z -拉丁注入有氧运动
介绍体育通过拉丁语的学习注入有氧运动。包括一个拉丁语影响运动的历史考察。融合拉丁和国际运动和有氧运动是本课程的重点。例程将有氧健身间歇训练的快和慢节奏,语调和雕刻。基本运动生理学、营养学、灵活性、力量、改善一个人的身体状况和精神概念,包括变量发生由于年龄、性别和身体条件将覆盖。
自己知道7 g -错口影响有氧的节奏
介绍物理教育的学科使用错口有氧运动促进心肺耐力通过各种各样的运动。江南娱乐贴吧官网学生将学习基本模式和例程与流行音乐伴奏。全球趋势和历史回顾的有氧运动对于男人来说,女人和运动员将讨论。江南娱乐贴吧官网学生将审查和应用基本运动生理学、营养和健康概念相关的心血管锻炼,力量发展和灵活性取决于年龄,性别,和物理限制。
P E 007 h -低冲击有氧的节奏
介绍物理教育的学科通过有氧运动技术利用lo的影响。江南娱乐贴吧官网学生将学习流行音乐伴奏的基本模式和例程。全球的进化和历史回顾有氧运动,运动趋势对男人来说,女人将覆盖。江南娱乐贴吧官网学生将审查和应用基本运动生理学、营养和健康概念相关的心血管锻炼相对于年龄,性别或身体上的缺陷。