力量训练
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自己知道19 -强度发展
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自己知道19 d -肌肉耐力训练
介绍体育通过力量训练的纪律。包括礼仪、安全及技术力量的发展,一个简短的历史考试的力量训练改变了由于个人的影响,及其风格的提升。基于物理技能的发展和适应能力,年龄和性别的个体将鼓励学生。江南娱乐贴吧官网学生将审查和应用基本运动生理学、营养学、灵活性和力量概念来改善他们的身体状况。
自己知道19 e -身体雕刻
介绍了物理教育的学科。它包括一个核心加强的历史考试。身体造型调节是一个集成的方法,集中精力发展整个身体的肌肉。通过身体塑造学生将达到终极健身关注程序的力量,平衡,敏捷性和灵活性。浓度会在整个身体的肌肉。阻力训练、医学球,稳定球,身体棒将结合使用适当的呼吸,姿势和肌肉意识。
自己知道19 g -核心条件
介绍体育学科的核心条件是一个集成的健身方法,侧重于发展的稳定肌肉身体的中心。包括一个核心加强的历史考试。浓度将躯干的肌肉,背部、臀部、内外大腿,胸部和腹部。垫工作强调呼吸技巧,姿势,和肌肉意识将得到利用。